Hamburguesas de garbanzos y quinoa.
Puedes tener Hamburguesas de garbanzos y quinoa utilizando 8 ingredientes y 5 pasos para reproducir. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de Hamburguesas de garbanzos y quinoa
- Es 240 gr of garbanzos cocidos.
- Prepárate 240 gr of se quinoa cocida.
- Es 2 of huevos.
- Es 1 of cebolla.
- necesitas 1 of morrón.
- Es 1 diente of ajo.
- necesitas 50 gr of avena.
- Es of condimentos a gusto.
Hamburguesas de garbanzos y quinoa instrucciones
- Dejar en remojo durante la noche los garbanzos, cocinarlos durante 1 hora aprox. Si usan de lata esto no va, pero no se olviden de lavarlos bien para quitar el exceso de sodio..
- Procesar los garbanzos, incorporarlos a la cebolla, morrón y ajo ya salteados..
- Mezclar con el resto de los ingredientes..
- Formar las hamburguesas directo en el sartén con los aros de silicona de #Essen que son lo máximo.
- Cocinarlas durante unos 5 minutos de cada lado a fuego mínimo, pero esto va a variar según lo altas que les queden, lo importante es que cuaje el huevo..